男性の肥満

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肥満に悩む男性は少なくありません。女性のダイエットはスリムな体がきれいに見えるからという理由ですが、男性はまた別な考え方があります。肥満解消のための食事や運動対策で体重を減らそうとする男性は大勢います。

 

アメリカなどの欧米諸国では、3人に1人が肥満とも、国によっては成人の半分が肥満とも言われています。日本でも中高年の肥満が問題視されるようになり、メタボリック症候群の問題も取り上げられています。まさに健康の面からも肥満を予防することはとても重要なのです。

 

親から受け継いだ形質によって肥満になる人もいますが、食事内容が肥満の原因となっている男性も大勢います。主に食事を見直すことが、男性の肥満の予防にもつながっていきます。カロリー過多な食事をしており、かつ体をほとんど動かしていない人が肥満の男性には多いようです。

 

摂取カロリーに比べて、消費するカロリーが少ないことが原因です。特に最近は食生活の欧米化などに加えて、自動車を使う機会も増えています。体内にカロリーを取り入れる機会が増えたのに、運動の機会が減っていることが、余剰カロリーが脂肪になり肥満になる土壌になっています。男性の場合は、仕事の関係でストレスによる過食もおきやすく、飲酒による肥満が増えていることも背景にあるようです。

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