脂肪の分解とは

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脂肪を分解するという言葉をテレビのCMなどでよく聞くようになりました。
肥満解消グッズでも、脂肪燃焼効果があるという道具や食品が多くの人の関心を集めているようです。
どんな人でも体内に脂肪を蓄えているものですが、必要以上の余剰脂肪は肥満も理由になるとされています。

 

肥満解消のため体重を減らすことを取り組む人も大勢います。
脂肪が増えすぎて体重が多くなる理由には、食事から取り入れるカロリー量が多すぎることがありますが、
脂肪とは、常時代謝に用いられたり、合成されて体内に蓄積されたりしています。
合成と分解は食事や運動によって左右されるのですが、
合成と分解とのバランスが体内の貯蔵脂肪の量を決めることにもつながります。
高カロリーの食生活を続けていると体内の余剰カロリーが増加し、どんどん合成されて脂肪となり、
体に貯め込まれるという結果になるわけです。

 

活動や生命維持に多くのカロリーを要する場合は、蓄積していた脂肪を分解にしてエネルギーにします。
体内で脂肪が合成しないようにすることで、体重を減らすことができるといいます。
一方で体に付いた脂肪を分解する力を高めることが重要になります。
効率的に肥満解消を行うならば、脂肪を分解するために運動を積極的に行い、摂取カロリー量は減らすことです。

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